علم النوم المقر الرئيسي: ساعة المنبه
تعتبر Sleep Science HQ تطبيقًا للآيفون تم تطويره بواسطة شركة Phase4 Mobile Inc. ويندرج تحت فئة التعليم والمرجعية مع فئة فرعية للطب. يتيح هذا التطبيق للمستخدمين الاستيقاظ بلطف وتتبع نومهم وتحسين جودة نومهم.
بفضل أكثر من 750 صوتًا طبيعيًا عالي الجودة من جميع أنحاء العالم، يقدم Sleep Science HQ مجموعة متنوعة من الخيارات للاستيقاظ. يمكن للمستخدمين إنشاء تسلسلات استيقاظ خاصة بهم باستخدام ما يصل إلى 6 أصوات طبيعية مختلفة. من المطر المهدئ إلى أمواج المحيط ونداءات الطيور الصباحية، هناك مجموعة واسعة من الأصوات للاختيار من بينها. بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى إشارة استيقاظ أقوى، تتوفر خيارات مثل طبول اليابانية وأجراس الكنائس المتدحرجة.
لا يساعد Sleep Science HQ فقط في الاستيقاظ ولكنه يتتبع ويحلل أيضًا أنماط النوم. يمكن للمستخدمين تعيين أهداف شخصية للنوم وسيقوم التطبيق بتتبع نومهم كل ليلة وتقديم رسوم بيانية لعرض نشاط النوم والاستيقاظ على مر الزمن. يتيح هذا للمستخدمين فهم كيفية تحسن نومهم وإجراء التعديلات اللازمة على روتينهم النوم، وممارسة التمارين الرياضية، ومستويات الإجهاد.
بالإضافة إلى ذلك، يتيح Sleep Science HQ للمستخدمين تسجيل ملاحظات حول التغيرات في أنماط نومهم وأحلامهم. يلتقط التطبيق حتى أعلى صوت خلال الليل، مما يساعد المستخدمين على تحديد ما قد يعيق نومهم. كما يمكن تسجيل الأحلام، مما يتيح للمستخدمين مراجعة أحلامهم في وقت لاحق.
بشكل عام، Sleep Science HQ هو تطبيق شامل لتتبع النوم ومنبه. بفضل مجموعته الواسعة من الأصوات الطبيعية، وتسلسلات الاستيقاظ القابلة للتخصيص، وميزات تحليل النوم، يوفر للمستخدمين الأدوات التي يحتاجونها للاستيقاظ منتعشين وتحسين جودة نومهم.
